2014年04月30日

雛鶴練。

GW初日?は雛鶴へ。
次のレースは随分先だし、ベース系でいいやと特にメニューは考えず。

雛鶴は皆でローテ。
切れる一歩手前の強度を淡々と。
かなり辛くて鼻水と汗と涙でドロドロになりました。
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帰りも速め一定で休めずかなりヘロヘロ。
皆なんであんなに地脚強いんだ。
自分が弱いだけか。

こんな練習も取り入れていかねばですなぁ

良い練習でした。
5h145km2900kj
posted by ゴロー at 08:50| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | アソビイベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

エースと練習。

群馬に仕事で出られなかった組の2人でチーム練。

全く走れず。

posted by ゴロー at 08:43| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | オソトアソビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

JBCF白浜TTT&クリテ。

TTTは即切れ、クリテは予選落ち。
お話になりませんでした顔洗って出直します。

あとで。
posted by ゴロー at 08:41| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | アソビイベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月17日

ピーク。

疲労がピーク。
火曜の夜に久しぶりにメニエールでダウン。
起きたものの、身体が無理っぽいのでオハサイDNSで二度寝。

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夜はビール補給。
少し飲み過ぎました。。。

白浜大丈夫なのかしら。

posted by ゴロー at 08:29| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | アソビイベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月12日

チーム練。

久しぶりに昔の仕事仲間と飲み会。
皆変わらないな〜
とても楽しい時間でした。

今朝は寝坊(*_*)
皆と合流して、雛鶴方面へ。
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山の方は桜が満開でした:-)

5.5h155km3300kj


posted by ゴロー at 20:52| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | アソビイベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月10日

朝練。

アオタパイセンとの朝練が今年も始まりました。
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調子悪いと仰ってましたが、ぶっちぎられました(T_T)

全然踏めないなぁ…

posted by ゴロー at 20:21| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | オソトアソビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月05日

ちーむ練。

アクアタマ練は頑張るところは頑張って、流すところは流し、メリハリつけてやってます。
休憩が楽しくてつい長くなってしまうのが悩みどころですね〜。

そして来てくれるゲストがスパイスです。
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今日のゲストは米谷と大ちゃん。あと高くん。
若者2人が強いショッキング

楽しく追い込めました。(頑張ってたの一瞬だけだけど…あせあせ(飛び散る汗))

5h2850kj

posted by ゴロー at 18:35| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | オソトアソビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月02日

おはサイ。

ぼちぼち朝走りはじめました。

おさサイは3月から始まっていた様です。
お好きですね。

ご挨拶しに行ったら15人くらい集まっていました。
皆さんどうかしちゃってますね。

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案の定死亡しますた。


posted by ゴロー at 19:57| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | オソトアソビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする