2012年01月29日

極寒チーム練

寝坊した上に寒くてなかなか出発する勇気が出ず。

何とか出発するも間に合わなそうなので先回りして合流。
メンバーは浜さんアオタさん田所さんエトちゃんにいちゃんにプジョーユタカとガンウェルリンちゃん。

猿が島周回+2周おきにスプリント。
今日もインナー縛り。昨日の疲れで回らない〜(>人<;)
散々いたぶられ〜の千切れまくり〜の。
お腹いっぱい。

141km 5h 2900kj 290TSS
posted by ゴロー at 15:26| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | オソトアソビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月28日

しこしこロング

思い立ってソロで関宿へ。

今年の冬は平地で練習してみてる。
平地は脚が止まらないので地脚がつきそう。
風強いと登り的な負荷もかけられるし。

基本200〜220w位で一定走。
江戸川に入ってから10分走を3本。264w、291w、286w。
やっぱり実走の方が踏めますね。ローラーだと220wでも辛い。
体重増えてるから時期にしては数値高め。

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人がいなくて快適。

でもそれで脚終了。チーン(
帰りは踏めず。
荒川の向かい風で爆死。

191km 6.5h 4100kj TSS368

ところで地脚ってなんなんでせうね。
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2012年01月23日

雪中クロス

クロス買ってよかった。
楽しい( ´ ▽ ` )ノ
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posted by ゴロー at 22:22| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | オソトアソビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月18日

チーム新年会

でした!
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メンバーが増えて、今年はさらに面白くなりそうですね〜

山ちゃんお疲れっす。
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2012年01月15日

ミストラル第4戦

懲りずにシクロクロスのレースに参加。
野辺山以来1ヶ月ぶりにクロス車に乗りました(^_^;)
毎度の自走です。

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現地は氷点下です。

レースは一瞬で終了。
インコーススタートだったのですが、第一コーナーで行き場がなくほぼ最後尾。
最初のシケインでは渋滞で待ちぼうけ。先頭は遥か彼方。

半周地点で既に先頭から50秒以上遅れの27位。あらら〜(; ̄ェ ̄)

久々のクロスは下手くそになってました。コケまくり( ̄◇ ̄;)
イージーなコースなのに。。。

でも至るところで声を掛けて貰えて楽しかった。声援はC2で1番頂いたのでは。あざっす。m(_ _)m
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結局10位でした。
なかなかうまくいかないの〜

まあ楽しかったからいっか。


posted by ゴロー at 22:04| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | アソビイベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月14日

クルクルチーム練

今日はチーム練へ。
浜さんアオタさんごとちゃんまっちー兄さん兄ちゃんに、今年からガンウェルリンちゃんと今年からプジョーの才田君。大盛況〜
あれ、ぴょんちくは??

今日はインナー縛りの平地地獄ローテ練。
コンパクトクランクの兄さんと自分は死亡必至。

才田君と浜さん、ハッピー2倍まっちーが強くて爆死。
皆さんに合流するまでave.26kphで、なんでave.30kphまで上がりますか?

タドコロード3往復、土山峠、宮ヶ瀬で165km。
明日のシクロクロスまでに回復するのでしょうか?
爆死決定ですね( ´Д`)y━・~~
posted by ゴロー at 18:25| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | オソトアソビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月12日

寒い

寒すぎて低調。

昨日はなんとなく行こうかということで、ますらおさんとリンコさんのお店DriveCafeでご飯。

なんだかんだ適当に集まったグレートジャーニーさん、すーさん、あんどーくん、なかめらさんと6人な集まりになりました。
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posted by ゴロー at 20:23| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | オソトアソビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月08日

とねがわー

2日目はソロ練。
昔の知人へ会いに深谷へ。

飯能〜松郷〜かやの湯経由で深谷へ。
向かい風で疲れた〜(;´Д`A

深谷で用事を済ませてから始めて?の利根川へ。
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広くて人もいなくて最高です。
いたるところでネギ作っていてネギ臭い(^_^;)

群馬をちょっと走ってから荒川を乗り継いで帰宅。
200km超えちゃった。疲れた〜
posted by ゴロー at 20:49| 東京 ☁| Comment(1) | TrackBack(0) | オソトアソビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

チーム練初め

連休初日はチーム練へ。
JPTの写真撮影のため、練習は軽く。

ヤマグチ兄弟の上下関係がわかります。
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モガキあい。
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その後コメダでモーニング練でした。
posted by ゴロー at 20:34| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | アソビ道具 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月03日

江戸川ロング200km

今日はスガ教祖とユーラシアのタクシー君と大場ちゃんの4人でロング。
行き先は関宿。

江戸川は猛烈な向かい風。
途中でVAX長沼君が合流。
ユーラシアの若者2人がいてくれたおかげでなんとか生きて関宿に辿り着くことができました。

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既に疲れてます。(自分は)

帰りは追い風かと思いきや横風で意外と大変。
ベルギーで走る若者2人は慣れたもの。
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江戸川の途中で長沼が離脱、岩淵水門でユーラシアの2人と別れて、スガ邸に寄って餅などをご馳走になる。

その後、少し遠回りして200kmにしてから帰宅。
疲れたじぇい。
posted by ゴロー at 19:51| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | オソトアソビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月01日

あけおめ

今年はさらにヨロシクお願いします〜( ´ ▽ ` )ノ

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曇っていて初日の出はよく見えなかったので、富士山と。
写真だと小さくてよくわからんですね。
posted by ゴロー at 12:17| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 妄想アソビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする