2009年さようなら

今年もあとわずか。
本当にありがとうございました。

大晦日は走らずに大掃除に明け暮れておりました。
膝は微妙。どうやらが鵞足炎っぽいです。
まあ正月はのんびり休みます。
12月はどうにか1300kmは乗れました。

ジテンシャをまともに練習するようになって、2年目が終わりました。
ペースはともかく、それなりに成長してこれた気がします。
来年は区切りの年なので、いい年にしたいです。します。

とはいえ、常に健康、安全第一で乗れたならなにもいうことはありません。
ジテンシャ以外も健康・無事でいられることに感謝を忘れず。
仕事があることに感謝を忘れず。

皆さまもよいお年をお迎えください。
来年もヨロシクお願いいたします。

走り納めにするか悩むところです

ここのところ体調がよろしくない。
寒いといつもそうなのですが、今回はそれだけじゃないのが判明。
先週受けた血液検査でまたしても貧血。それもヘマトクリット35.4。今までで一番悪いじゃないか〜。
また当分鉄剤のお世話になりますです。はぁ〜。
ランが良くなかったのかなぁ。

それはさておき、走り納めをいつにするかは非常に悩ましい問題です。
気分よく走れたら今日で納めちゃおっかな？

まだまだ続くよ

シゴトの手帖

買ってきました。
メモ書きをたくさん挟めるからモレスキンがやっぱり便利。

今年もあと少し

なんだか頭が痛いです。
今日はお昼には家にいないといけないので、さらっと単独走。
ほんとはオベさまに出稽古したかったけど膝もまだ痛いし。。。

まだまだ続くよ

ホットパンツは最高だけど、寒そうです

見てる我々は非常にホットになります。
あ、そういう意味か。(たぶん違う)
ちなみにショートカットの女子がホットパンツ履いてたりするとやばいです！！！

今日は午前中は雨との天気予報でしたが、起きてみたらしっかり晴れ。
迷惑な天気予報だ。
降らないに越したことはないのですがね。

遅めの9時スタートとなりました。
今日もなるべくノンストップで参りましょう。

まだまだ続くよ

熱い夜のち温かい一日

昨日は素敵な兄貴たちと丸屋さんで飲み会でござった。
7時過ぎに始まった宴は、楽し過ぎてうっかり12時過ぎ。おおっと！
すーさん、S藤さん、19さん、安価白アニキにtictac隊長。ありがとうございました！
また飲み行きませう。あと房総も行きませう。

満員電車を降りて酔いざましに5駅分ほど歩いてみたら帰宅が2時半でした。
というわけで、今日はお寝坊さん。

まだまだ続くよ

ヒアルロンプリーズ

筋肉痛がMAXです。
そして顔が日焼けてヒリヒリ。
冬場は意外と紫外線が強い。

お酒が残って眠いが今年も残りあと少し。

カモシカのような脚になりたい

今年も羊かトナカイ論争が(極々)一部でまきおこっておりましたが。
今年も行って参りました宮沢湖クロスカントリー。

ご一緒させていただいたうっでぃ〜師匠＆asakon師匠、T田さん、アリガトーゴザイマシタ！
とても楽しかったです！
是非またご一緒させてくださいませ。

結果は。去年より30秒くらい遅いorz
まあ、あれだ。練習しないと走れないデスね。去年の半分も走ってなかったからなー。
楽しかったからオーライです。

現地には自走でした。
行きに何か踏んでパンクしたのですが、帰りもパンク。
もうチューブがない。家まで10km弱。ピ〜ンチ！
トレランシューズに履き替えて、ジテンシャ担いでダッシュ！
つ、辛かった。

というわけで、夜の予定は遅刻決定です。
関係者各位ごめんなさい。とほほー。

run 12.5km
bike 50kmくらい
担ぎ 8kmくらい
ある意味トライアスロンと言えなくもないのである。(いや言えない)

心頭滅却しても寒いものは寒いの

熱くないって話だっけ？
ま、どっちでもよいか。
久しぶりにちゃんとジテンシャ活動デス。

寒くてたまりませんでした。
秩父への下りでボトルが凍った！
おぉっと！飲めなくて乾くかと。

ノンストップで走るつもりでしたが、越生で前輪がスローパンク。
気持ちが折れちゃってシロクマに収容されてみました。
焼きカレーパンとチョコパワーでパワーチャージ！

んが。その後は全くパワー出ず。

帰ってからビステッカ・フィオレンティーナ風ななにかの製作活動と摂取。

これから髪を切りに都会へ。

自宅→山伏→龍勢会館→定峰→松郷→越生→滝の入→飯能→自宅　165kmくらい

DURATION: 6:00:00くらい
TSS: 360くらい

あとで書き足すかも

冬場の雀はうまそうです

冬は苦手。
なのでもっと太りたい。60kg位欲しいな。
モアパワー、モアタフネス。
暖かくなれば自然に落ちるし。

しかしいつも58kgで頭打ちなのよね。

夜にも

ヒィヒィ言ってやりましたよ。

朝46km、夜80kmでなんだかんだ乗れましたよ。
休みが潰れても、乗れればそれなりにハッピー。
さ、週末までガンバロ。

今日も快晴なり

今日もお仕事デス。

珍しくじてつーデス。

時間があったので、ついでに皇居くるくる。軽めで6周くらい。
信号引っかかりまくりで走りづらいデス。

信号無視な方が多くてカオスな様相。信号くらいは守りませう。
でなければ信号の無いところへ行きませう。

天気がよいな

今日は仕事です。

これはうまい。

元気無いときはアレも元気がありません

風邪を引きずり続けてます。
運悪く来週末まで休めない。フンバリドコロかな！

イナーメはTR登録出来ないのか？
認めてあげればいいのに。連盟も頭固いな。まわりの妬みもあるんだろうな。
実力が伴って意志があるチームがTR走ることは良い影響が大きいと思うのだが。
TR登録しない予定のチームとJOINするとか、良い方法が見つかると良いですね。

というわけで、貯金でもするか。

接待サイクリングです(途中からされてみました)

それはとある日。
オベのつおい方がおっしゃいました。
『おきなわではブラフかましおって。接待しろ。』
「ははー。三浦半島で海鮮などいかがでしょうか。」
『うむ。よきにはからえ。』

でもね。
実は一人では遠くて辛いので、ローテしてもらったら楽なんじゃね？と思ったのは内緒です。


そんなワケで久しぶりのまるよしへサイクリング。

まだまだ続くよ

微熱は想像力かきたてられるけど、発熱はなにも考えられません

木曜あたりから喉が痛くて熱出てます。
走れば治るか試してみました。(バ○なの？)

のんびりにこにこLSD。
寒いけどあったかウェアなのでぽかぽか。
山伏の下りで登ってくるWASAのクワヤマ君とスライド。

名栗湖に登ってしばしくつろいでから小沢峠へ。
と、前をすごい勢いで走っていくクワヤマ君を発見。
なんとか追いついて(ゼエゼエ)、話しながら一緒に登り下り。


でもだんだんペースが上がってきてハイペース。
千切り合いなの？
うぇー、ぎぼぢわるーい。ヾ(@д@;)/

コンビニ休憩後もなんだかんだそれなりなペースで新青梅街道を久米川を過ぎたあたりで離脱。
雨が降る前に帰ることができました。
また一緒に走りませう。

自宅→飯能→山伏峠→名栗湖→小沢峠→バーディ坂→笹仁田→青梅街道→新青梅→自宅　111km

Duration: 3:53:24
TSS: 268.5(IF: 0.831)
Work: 2342kJ

夜になってとっても気持ち悪くなってきた。
ジテンシャじゃ風邪は治らんな。(やっぱり○カなの？)
寝よ寝よ。明日はサイクリング。

まあそれでも地球は回るわけで

ドトール系列のエクセシオール。
店内が満席なのをわかっていながら、事前に断らずにオーダー取って支払い終わってから「ただいま満席です」って。
空いてる席があるじゃん？と座ろうとしたら「2階で待ってるお客様がいますので」と立たされる。
頭来て飲み物に手をつけずに立ち去る。

この系列では何度目かな。
所詮彼らのホスピタリティなんてそんなものですね。

顧客満足は期待値との対比ですが、それ以前のお話です。
もう二度と利用しない。