しかし、寒い。

今日はいいお天気ですってね。
そんな日は何か美味しいものでも食べたいですね。
まあいつも食べたいけど。

最近また(個人的)ぷちブーム再燃な秩父へ行くことにしました。

まだまだ続くよ

今日はいい夫婦の日です。
いい夫婦ってどんな夫婦？いい夫婦生活ってどんな生活？
そして今日は午後から雨が降るようです。おまけに寒し。
なのでランです。

小平から多摩湖自転車遊歩道(ってどっちやねん)で多摩湖まで。

狭山公園のトレイルをぐるぐる回って多摩湖眺めて、西武園の横走ったり。
そして来た道を折り返し。

途中降られたけど、ランなら問題なしですね。
帰りはきくやで肉汁うどんと思いましたが、10時前のため開店前でした。残念。

休憩含む2時間弱で21km、5〜6min/kmのLSDペースでした。
でも脚はボロボロ。筋肉痛がキツイデス。
ジテンシャとはやっぱり違うなぁ。

休憩でコーラを飲んだら、走り始めたらどんどんお腹が膨れて苦しかったデス。
ジテンシャとは違うなぁ。

次は六道山公園のトレイルまで足を伸ばしてみよう♪

週末です。
トレランか迷いましたが、天気が良いのでジテンシャにすることにしました。

ジテンシャは年内はLSD(という名の無計画サイクリング)にすることにしました。
中〜高強度はランやトレランでカバーできるし。
年が明けたらちゃんと管理して管理してLSD＆メディオから積み上げてみよっと。

ということで、なんとな〜く志賀坂に行ってみました。

まだまだ続くよ

早く週末こないかな。

そろそろトレランを始めようと思うのです。

さっそく去年と同じく12月の狭山と宮沢湖のクロカンに申し込みました。

で、今年は道具(シューズ)もグレードアップです！
去年の特価ジョギングシューズはカコヨクないし。
やっぱり形から入ってしまうのであった。。。

って買ってからひと月以上職場に放置していることに気が付くのであった。。。

おきなわ(までの4週間)でなんとなく燃え尽きた感があるので、しばらくはのんびり気ままにいきます。
気が向かなかったら乗りません。

そんな感じで昨日は朝からビール。
酔っ払って自転車のメンテしたら変速が悪くなったorz
そして不貞腐れて寝る。


そして今日は龍勢というところへ物好きな人たちが自転車で山に登るのを見物にいきました。

まだまだ続くよ

いろいろメモ。

まだまだ続くよ

今年もツール・ド・おきなわに参戦してきました。
シーズン最後の〆のレース。
そして、怪我からの復帰レース。

万全ではないものの、10月は2000km弱乗り込み、なんとか走れる状態に持ってこれた。
一時は諦めかけたおきなわ。諦められなかったおきなわ。

まだまだ続くよ

オフ(笑)満喫ちう。